Hien DangChiều ngày 23/09/2023, Tạp chí Nữ Doanh Nhân và The history of Whoo đã cùng tổ chức talkshow Mental Health & Beauty. Đây là một sự kiện thân mật, nơi khách mời có thể chia sẻ về bí quyết cân bằng đời sống tinh thần cũng như cách chăm sóc da để kéo dài vẻ đẹp tuổi xuân.
Sức khỏe tinh thần không thể bỏ quên
Vòng quay thời gian trôi qua quá nhanh khi chỉ còn chưa đầy 3 tháng nữa một năm mới nữa lại đến. Thời gian vẫn cứ xoay vần còn con người chúng ta thì mải mê với sự bận rộn của công việc và cuộc sống. Bận rộn là tốt, chứng tỏ bạn đang sống và lao động, nhưng cái gì nhiều quá cũng có hại. Luôn cần một khoảng thời gian nghỉ để cân bằng giữa công việc và cá nhân.
Chị Caroline Mạch, CEO Secret Wines là một người rất yêu công việc, có thể làm từ sáng đến tối muộn nhưng vẫn luôn chú ý tìm cách để giữ tinh thần luôn được ổn định. Chia sẻ tại talkshow Mental Health & Beauty, chị cho biết:“Để cân bằng được thì rất khó. Từ 18 tuổi đến hiện tại, bản thân Caroline chỉ ngủ được 4 tiếng mỗi đêm. Vì mình cần nhiều nỗ lực để dành cho gia đình và sự nghiệp. Với một người phụ nữ có nhiều gánh vác, trách nhiệm như thế thì thời gian 24 tiếng không đủ, vì vậy mình buộc phải gói ghém thời gian lại. Tuy nhiên, để có năng lượng đủ để làm việc, mình cũng cần 1-2 tiếng cho riêng mình. Trong 1 ngày thì buổi sáng từ 4-6 giờ là khoảng thời gian để mình tĩnh tâm, suy nghĩ mọi điều và lấy lại năng lượng tốt nhất cho một ngày.”
Trong khi đó, CEO Tôn Nữ Xuân Quyên của BluSaigon đã có những chia sẻ về áp lực trong thời điểm khởi nghiệp ban đầu:“Áp lực hay stress là do bản thân chọn, số ít do khách quan mà đến. Trong sự nghiệp của mình thì lúc mới khởi nghiệp là áp lực nhất khi vừa làm vừa lập gia đình. Đến mãi sau này mọi thứ mới tốt hơn rất nhiều với công ty khởi nghiệp thứ 3. Trải qua những lần đó, áp lực đã dạy cho mình rất nhiều thứ, mình biết chịu trách nhiệm. Tiếp đến là khi áp lực mình cứ khóc cho thật đã và rồi tiếp tục. Một khi đã bước qua được ngọn núi áp lực rồi thì sẽ chuyển thành nội lực để mình phấn đấu hơn nữa.”
Cũng từng trải qua khó khăn về sức khỏe thể chất, nữ doanh nhân Cheng Bảo Phương cho biết: “Khi vượt qua được khó khăn mình cảm thấy điều đầu tiên là yêu chính mình. Nhất là đi qua tấm gương và bắt gặp mình trong đó, mình chợt nhận ra là không nên để mình tàn tạ, xuống sắc như vậy. Bắt đầu mình tìm hiểu những nguyên nhân để giải phóng những năng lượng xấu nó bị tắc nghẽn khiến cho tinh thần mình xấu đi. Ngoài sắc đẹp bên ngoài, đúng là mình cũng nên quan tâm đến sức khỏe tinh thần mình là trên hết.”
Khi gặp căng thẳng, áp lực, mỗi người trong chúng ta sẽ cần tìm ra phương pháp riêng để lấy lại tinh thần và tiếp tục công việc. Đối với một người mạnh mẽ như chị Nguyễn Gia Bảo, CEO The Golf House cho biết: “Bản thân là một người thuộc trường phái hành động. Vì vậy, khi gặp áp lực thì bản thân sẽ không lựa chọn các cách thức như thiền, suy nghĩ,… thay vào đó mình chọn hành động. Ví dụ như nhảy xuống dòng sông băng âm độ trước đây mình từng thử qua. Chọn một hoạt động mà trước đây mình chưa từng làm và mình suy nghĩ làm hay không làm thì nó cũng đã bớt stress rồi.”
Bác sĩ Anna Trần, CEO Platinum Dental Group cũng lựa chọn hoạt động thể dục để có thể “xả stress” tốt, chị cho biết: “Không thể nào hết stress cũng như ngăn chặn được quá trình lão hóa, nhưng quan trọng là có làm gì đó cũng hơn là không làm gì. Mình thường tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Mỗi lần hoạt động mồ hôi, mình sẽ cảm thấy nhiều năng lượng hơn cho một ngày làm việc. Mình cũng hay gặp gỡ những người bạn có thể mang lại năng lượng tích cực cho mình. Đó là hai cái ‘tips’ có thể giúp mình giải tỏa stress.”
Vẻ đẹp bên ngoài nói lên sức khỏe tinh thần của bạn
Dù công việc và cuộc sống hàng ngày có nhiều bận rộn, nhưng mỗi người phụ nữ cũng cần dành thời gian riêng cho bản thân. Không chỉ để sức khỏe tinh thần được ổn định, khỏe mạnh, việc chăm sóc chính mình còn là cách thức để chúng ta “yêu” bản thân nhiều hơn.
Khi được hỏi về cách để giữ cho mỗi lần xuất hiện luôn rạng rỡ, đặc biệt nhất là trở lại sau kỳ sinh nở, MC Liêu Hà Trinh cho biết: “Mình cần phải có niềm tin, tin rằng cuộc sống này còn đáng giá hoặc có ai còn đáng giá để mình phấn đấu và để mình khỏe đẹp Một vẻ đẹp trong không gian vô tận nó không chỉ là một thứ hữu hình như nhà đẹp, ngoại hình đẹp, một vóc dáng đẹp, một ánh hào quang lấp lánh mà còn là thứ tình yêu đẹp đẽ. Khi mình đẹp, mình khỏe bản thân mới có năng lượng để chăm sóc những người mình yêu thương.”
Trong khi đó, ở góc nhìn của một beauty blogger như Hannah Nguyễn, cô đã chia sẻ nhiều về cách bản thân tận hưởng những khoảng thời gian chăm sóc da hàng ngày. Hannah bật mí:“Hannah đã dưỡng da được 24 năm, bắt đầu từ năm 14 tuổi đến giờ. Chưa có một ngày nào ra đường mà mình không thoa kem chống nắng và tối nào mình cũng dưỡng da đầy đủ các bước. Bởi vì da Hannah là da khô và bản thân cũng rất thích dưỡng da. Mỗi lần dưỡng da mình cảm thấy như được xả stress hàng ngày nên là rất ‘enjoy” việc được dưỡng da. Một trong những dòng mà mình rất hay dùng là Hwanyu của The history of Whoo. Kem dưỡng này ngoài việc có các thành phần rất quý hiếm của đông y thì còn rất mềm mượt và có khả năng chống lão hóa rất tốt cũng như thư giãn sau ngày dài.”
Không chỉ có khoảng thời gian để trò chuyện thân mật cùng các khách mời, Mental Health & Beauty còn đưa đến nhiều hoạt động thú vị. Mở đầu là phần chia sẻ đặc biệt của chuyên gia nghiên cứu sản phẩm đến từ The history of Whoo, Lê Thị Hoài Thương. Tại đây, khách mời sẽ được hiểu thêm về các thành phần đặc trưng cũng như tác động tích cực của dòng Hwanyu Renew mang đến cho làn da.
Để tăng thêm phần hiệu quả của sản phẩm, Hoài Thương cũng đã hướng dẫn vài bước massage mặt cơ bản giúp thư giãn tại nhà giúp giải tỏa stress cho làn da tốt nhất. Qua đó mỗi khách mời sẽ có thêm một lựa chọn mới về sản phẩm dưỡng da trong chu trình chăm da hàng ngày của bản thân để diện mạo luôn trẻ trung và rạng ngời.
Tiếp đến là workshop làm tinh dầu nhân sâm để khách tham dự có thêm phương pháp giảm stress hiệu quả và giúp cho giấc ngủ tốt hơn, ngủ ngon hơn cũng như giảm triệu chứng lo âu. Mỗi khách tham dự đã trực tiếp tạo ra tinh dầu nhân sâm cho riêng mình cùng với sự hướng dẫn từ ban tổ chức.
Không gian sự kiện ngập tràn trong mùi hương tinh dầu nhân sâm, những gương mặt rạng rỡ của khách mời cùng thành phẩm đã khép lại một buổi chiều nhẹ nhàng, thư giãn.
Một số hình ảnh khác tại talkshow Mental Health & Beauty:
Có thể bạn quan tâm: