Hien DangXã hội phát triển kéo theo những nhu cầu cao hơn về tinh thần. Một trong số đó là sức khỏe tâm lý. Nhu cầu đã có nhưng đối mặt với vấn đề này, nhiều người vẫn còn bị e ngại những lời bàn tán. Từ đó dẫn đến việc kéo dài khiến cho tình trạng thêm trầm trọng, đến lúc gặp các chuyên gia tâm lý, mọi chuyện dường như đã muộn.
Là một Master Trainer được cấp bằng bởi NLP University & ABNLP, chị La Hạ Giang Thanh đã có hơn 15 năm tham gia trong lĩnh vực phát triển bản thân, đặc biệt là lập trình ngôn ngữ tư duy. Với tư duy ham học hỏi và liên tục bồi dưỡng kiến thức, chị còn nhận được nhiều chứng nhận của Hiệp hội trị liệu Dòng Thời Gian, Hội đồng trị liệu thôi miên Hoa Kỳ, hay chứng nhận “Chuyên gia khai phá tiềm năng vô thức” của IAGC, bên cạnh kinh nghiệm được đúc kết từ hoạt động đào tạo và tư vấn doanh nghiệp cũng như trị liệu cá nhân 1:1.
Dịp này, chị La Hạ Giang Thanh có một số chia sẻ để giúp cộng đồng hiểu hơn về tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý cũng như ngành Lập trình ngôn ngữ tư duy.
Chị có thể chia sẻ lý do chị theo đuổi ngành Lập trình ngôn ngữ tư duy tại Việt Nam? Và mong muốn của chị khi phát triển ngành này tại thị trường trong nước?
Việt Nam đang phát triển nhanh chóng, kéo theo những áp lực tâm lý cũng gia tăng. Đặc biệt, sau đại dịch Covid-19, nhiều vấn đề đã xuất hiện trong tâm lý của mỗi người, chỉ khác là ở mức độ và tình trạng. Nhu cầu chăm sóc tinh thần vì thế cũng ngày càng nhiều, nhưng nhận thức về sức khỏe tâm lý vẫn còn nhiều hạn chế.
Là người quan tâm và có nghiên cứu về lĩnh vực này, tôi có tình yêu và đam mê giúp đỡ người khác. Điều đó thúc đẩy tôi trong công việc phát triển ngành lập trình ngôn ngữ tư duy tại thị trường Việt Nam. Lập trình ngôn ngữ tư duy là một phương pháp mạnh mẽ, giúp thay đổi suy nghĩ và hành vi, mang lại sự phát triển cá nhân và đạt được mục tiêu.
Tôi tin rằng mỗi người đều có tiềm năng vô hạn và với sự hỗ trợ đúng đắn, họ có thể vượt qua khó khăn và phát triển tối đa tiềm năng của mình. Tôi mong muốn xây dựng một cộng đồng những người có ý thức về tâm lý học và các khoá học tại Việt Nam, nơi mọi người có thể tìm kiếm sự hỗ trợ và chia sẻ lẫn nhau. Từ đó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho người Việt Nam.
Vậy từ góc độ nghiên cứu của chị, chị có thể cho biết một vài điểm khác biệt giữa một nhà trị liệu tâm lý và bác sĩ tâm thần không?
Đây là một câu hỏi hay vì chúng ta cần phân biệt hai vai trò này. Từ đó có thể lựa chọn chuyên gia phù hợp với nhu cầu và tình trạng của bản thân, đảm bảo nhận được sự chăm sóc tốt nhất về thể chất và tinh thần từ các chuyên gia.
Theo nghiên cứu của tôi, nhà trị liệu tâm lý và bác sĩ tâm thần đều đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần nhưng có sự khác biệt rõ rệt. Nhà trị liệu tâm lý nhìn nhận vấn đề dựa trên góc độ rối loạn tâm lý đến từ các vấn đề đã từng xảy ra trong cuộc sống, trong quá khứ ảnh hưởng đến nội tâm và thường đưa ra các liệu pháp trò chuyện và tâm lý để giúp người có vấn đề tâm lý quản lý cảm xúc và hành vi. Họ không kê đơn thuốc mà tập trung vào hỗ trợ cảm xúc qua các liệu pháp nhận thức hành vi (CBT – Cognitive Behavioral Therapy).
Trong khi đó, bác sĩ tâm thần là các chuyên gia có thể chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm thần từ góc độ bệnh tâm đến từ thân. Họ có khả năng chẩn đoán, điều trị các rối loạn tâm lý nghiêm trọng và kê đơn thuốc khi cần thiết. Bác sĩ tâm thần xử lý các trường hợp cần điều trị y khoa và thường phối hợp với nhà trị liệu tâm lý để cung cấp một kế hoạch điều trị toàn diện.
Đây là một ngành còn khá mới mẻ tại thị trường Việt Nam và đâu đó vẫn có sự hoài nghi đối với lĩnh vực này. Chị có quan điểm như thế nào khi sớm đưa các hoạt động liên quan vào Việt Nam trong những năm gần đây?
Tôi biết ở Việt Nam nhiều người còn hoài nghi về hiệu quả trị liệu của lập trình ngôn ngữ tư duy mang lại. Nhưng là một trong những người sớm theo đuổi lĩnh vực này, tôi tin tưởng mạnh mẽ vào khả năng của ngành trong việc thay đổi cuộc sống. Đây không chỉ là một công cụ hỗ trợ, mà còn là một phương pháp hữu ích giúp cá nhân khám phá và phát triển tiềm năng thực sự của mình.
Lập trình ngôn ngữ tư duy không chỉ giúp bạn vượt qua những rào cản tâm lý, mà còn mở ra những cơ hội mới để bạn phát triển toàn diện. Tôi mong mọi người sẽ nhìn nhận một cách tích cực hơn và sẵn sàng trải nghiệm những lợi ích mà nó mang lại. Với tầm nhìn và mục tiêu rõ ràng, tôi cam kết sáng tạo ra những khóa học chất lượng, giúp mọi người tìm ra vấn đề và sống một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Trầm cảm là một vấn đề đã quá quen thuộc, và đang có xu hướng tăng nhanh ở giới trẻ. Dưới góc nhìn của mình, chị có thể chia sẻ thêm về vấn đề này?
Thật vậy, trầm cảm hiện đang trở thành một vấn đề phổ biến trong giới trẻ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Đây là tình trạng không thể giải tỏa được cảm xúc tiêu cực, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
Theo lý thuyết, tình trạng này được chia thành 5 giai đoạn chính là cảm giác chán nản khiến bạn mất hứng thú với những hoạt động thường ngày và cảm thấy mệt mỏi về tinh thần, tiếp theo là không muốn tiếp xúc với ai, tránh né giao tiếp và cảm thấy cô đơn, không muốn chia sẻ cảm xúc với người khác. Sau đó người mắc trầm cảm sẽ dễ bị kích động, cáu gắt và có hành vi thiếu kiềm chế, họ muốn bỏ trốn khỏi thực tại khi cảm thấy cuộc sống không có ý nghĩa và muốn rời xa thực tại đau khổ. Cuối cùng là tìm đến sự giải thoát, đây là giai đoạn nghiêm trọng nhất khi người mắc trầm cảm có thể nghĩ đến việc tự tử như một cách giải thoát duy nhất.
Để giải tỏa tiêu cực và vượt qua trầm cảm, có nhiều phương án hiệu quả như tham gia các khóa học tâm lý và phát triển bản thân. Tuy nhiên, tìm đến chuyên gia là lựa chọn tối ưu để giúp cải thiện tình trạng trầm cảm một cách toàn diện và chuyên sâu nhất.
Nếu bạn cảm thấy bản thân đang gặp vấn đề nhưng không biết nguyên nhân từ đâu, đừng ngần ngại tìm đến các chuyên gia hoặc tham gia các khóa học về tâm lý. Những chuyên gia này sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả, từ đó giúp bạn lấy lại cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.
Cảm ơn chị đã chia sẻ!
Có thể bạn quan tâm: