Hong DangNhững cơn đau về thể chất luôn có thể xảy ra với bất cứ ai, và có những cách tự nhiên để ngăn chặn cơn đau khó chịu mà không cần đến thuốc giảm đau.
1. Ăn một miếng chocolate đen để làm dịu cơn đau họng
Nếu bạn bị ho và cảm thấy đau cổ họng, hãy ăn một miếng chocolate đen có hàm lượng lớn ca cao. Theo các nhà khoa học, chocolate có thể ức chế và chữa đau họng thậm chí còn tốt hơn các biện pháp thông thường. Nhờ ca cao, chocolate có thể làm giảm đáng kể tần suất ho, được cho là hoạt động tốt hơn so với siro codein hay đường.
2. Uống nhiều nước hơn để giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu
Nhức đầu nhẹ và đau nửa đầu nghiêm trọng thường có thể được kích hoạt do cơ thể bị mất nước. Nếu không có sự cân bằng của chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể thì cơ thể sẽ kháng nghị và không cho phép các cơ quan của nó hoạt động theo cách thích hợp.
3. Uống một ít chất tinh nghệ để ngăn chặn cơn đau do viêm
Thành phần curcumin có trong củ nghệ có khả năng chống viêm và giảm đau nhất là với ai thường xuyên bị đau khớp do viêm. Một số nghiên cứu đã so sánh curcumin với các loại thuốc thông thường, và thấy rằng nó cũng tốt trong việc giảm đau như ibuprofen.
4. Hít tinh dầu để thoát khỏi đau đầu
Tinh dầu có tác dụng tuyệt vời trong làm dịu và thư giãn. Thêm một vài giọt tinh dầu vào khăn giấy và hít mùi thơm, hoặc thêm một vài giọt vào bồn tắm hay thoa một ít lên thái dương hoặc trán. Chú ý tinh dầu có thể gây bỏng nên cần được pha loãng với một số loại dầu khác như dầu dừa trước khi chúng có thể được áp dụng cho da. Có nhiều loại thích hợp để chữa đau đầu như hoa oải hưởng, hương thảo, hoa cúc,…
5. Sử dụng trà bạc hà để làm dịu cơn đau răng
Đặt một muỗng cà phê lá bạc hà khô vào cốc nước sôi và để yên trong 20 phút rồi dùng. Hoặc bạn có thể đặt túi trà bạc hà ấm để thoa lên chiếc răng đau và giữ nó trong vài phút cho đến khi cơn đau giảm bớt. Peppermint trong bạc hà có đặc tính gây tê giúp làm dịu và giảm cơn đau răng hiệu quả. Đặc biệt, tinh dầu bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn cực cao.
6. Tắm với muối Epsom để chữa đau xương và khớp
Thêm 2 cốc muối Epsom vào bồn tắm của bạn và ngâm trong nước 15 phút sẽ giúp điều chỉnh lượng enzym trong cơ thể và làm cho các cơ quan hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, muối Epsom còn khả năng loại bỏ độc tố và giảm căng thẳng và viêm.
7. Ăn chuối để giảm đau kinh nguyệt
Nếu bị quặn thắt vì những cơn đau do kinh nguyệt gây ra, hãy bỏ ra những chiếc bánh ngọt và chocolate đang thèm để chọn một quả chuối thay thế. Bạn cũng có làm sinh tố với một quả chuối và các loại trái cây khác để kích thích vị giác hơn. Chuối rất giàu kali và vitamin B6 sẽ làm giảm chuột rút cơ bắp và giữ cho bạn không cảm thấy đầy hơi.
Đọc thêm: