Hong DangTất cả chúng ta đều biết rằng thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, đặc biệt là đối với các nữ doanh nhân. Nếu một người chủ doanh nghiệp có thói quen chăm sóc tốt cho bản thân, bạn cũng sẽ có đủ sự linh hoạt để chăm lo cho mọi thứ liên quan đến công việc kinh doanh của mình.
Các nữ doanh nhân có cuộc sống rất bận rộn và vì thế, việc dành thời gian để tập luyện trong một lịch trình dày đặc là một điều khó khăn. Tuy vậy, không thể phủ nhận rằng việc có một sức khỏe ổn định và một thể chất dồi dào sẽ giúp bạn có một tinh thần minh mẫn, từ đó có thể tập trung vào công việc kinh doanh của mình tốt hơn. Đó cũng là những gì mà nữ doanh nhân Jenni Võ – Nhà đồng sáng lập kiêm Giám đốc Sản xuất của Tạp chí Nữ Doanh Nhân muốn gửi gắm. Luôn để lại dấu ấn là người tràn đầy năng lượng tích cực trong mỗi dịp mình xuất hiện, chị cho biết một trong những bí quyết để luôn giữ cho cơ thể cân đối cùng trí óc nhạy bén với tư cách một doanh nhân là duy trì một lối sống lành mạnh cùng ưu tiên thói quen rèn luyện thân thể. Nhân dịp này, hãy cùng theo chân nữ doanh nhân Jenni Võ khám phá phòng tập California Centuryon Landmark 81 – một trong những phòng tập thể dục thể hình xa hoa bậc nhất châu Á và tìm hiểu lý do vì sao tập luyện lại trở thành nhu cầu thiết yếu nhất của một người phụ nữ thành công và bận rộn.
Nếu một doanh nhân dành thời gian thường xuyên trong tuần để tập luyện và nâng cao sức khỏe, họ sẽ đạt được nhiều hơn những gì họ mong đợi. Qua việc tập thể dục thường xuyên và đạt được những kết quả khả quan với sự duy trì chăm chỉ, nữ doanh nhân Jenni Võ đã đúc kết được những lý do vì sao doanh nhân cần đến phòng tập, đó là gì?
- Môi trường kết nối cởi mở
Là một doanh nhân, bạn cần mở rộng kết giao, đầu tư mối quan hệ mọi lúc mọi nơi và mọi thời gian cho phép. Những phòng tập luyện 5 sao là nơi tuyệt vời để bạn có thể đi cùng đối tác, cùng bạn bè hay khách hàng, mở ra cơ hội thú vị để kết nối với nhiều người có chung niềm đam mê về sức khỏe.
- Tăng cường hoạt động não bộ
Tập luyện thể chất giúp bạn tự tin hơn, thông minh hơn và cũng sáng tạo hơn. Các doanh nhân luôn không ngừng học hỏi và phát triển chuyên môn, và việc rèn luyện nâng cao sức khỏe sẽ giúp họ xử lý mọi chuyện thấu đáo và rành mạch hơn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tập thể dục giúp làm tăng lưu lượng máu lên não, tăng cường trí nhớ và tăng cao khả năng tiếp thu. Tinh thần kinh doanh đòi hỏi một tư duy nhạy bén cùng phản xạ linh hoạt, vì vậy hãy tập thể dục!
- Giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng
Các nữ doanh nhân thường xuyên phải đối diện với khối lượng công việc khổng lồ cùng các vấn đề phát sinh cần giải quyết, điều này khiến họ luôn cảm thấy căng thẳng liên tục. Tập luyện có thể giúp giải phóng ‘stress’, loại bỏ nguồn năng lượng tiêu cực, giúp chúng ta được tiếp thêm ‘lửa’ hỗ trợ cho con đường kinh doanh. Đặc biệt, tập luyện cũng có tác động tích cực đến sản xuất các hoocmon hạnh phúc như giải phóng endorphin tạo ra cảm giác hưng phấn và làm dịu căng thẳng một cách hiệu quả.
Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn cá nhân hóa những bài tập phù hợp với mong đợi của chính mình
Boxing là bộ môn thể thao giúp “đánh bay” mọi căng thẳng giúp phụ nữ sở hữu sự dẻo dai, bền bỉ
- Cải thiện trí nhớ
Trong tất cả các khía cạnh của công việc, vị trí doanh nhân đòi hỏi bạn phải có một trí nhớ tốt. Để làm được việc này, dành thời gian cho phòng tập để hoạt động thể chất thường xuyên sẽ có tác động tốt đến sức khỏe não bộ. Bên cạnh đó, khả năng phục hồi cơ thể tại phòng tập còn giúp bạn phát triển sự bền bỉ dẻo dai cần thiết để tiếp tục hoạt động kinh doanh ngay cả khi bạn cảm thấy chán nản và muốn bỏ cuộc!
- Trở thành người sếp tốt hơn
Bạn tập thể dục càng nhiều, bạn càng cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn. Một phần quan trọng của một nữ doanh nhân với tư cách là người sáng lập của một công ty là khả năng tin tưởng vào chính mình khi ở ngoài vùng an toàn. Ngoài ra, họ còn phải rèn luyện cho mình một sự cứng rắn để sẵn sàng đối mặt với những thách thức với tư cách một người dẫn đầu. Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp cải thiện tư duy, khả năng phán đoán và việc ra quyết định của bạn một cách minh mẫn hơn, và điều này đặc biệt quan trọng đối với nữ doanh nhân – những người thường xuyên phải đưa ra những quyết định quan trọng trong một tổ chức, doanh nghiệp.
Khởi động bằng những bài tập bụng sẽ giúp làm nóng cơ thể và mang đến một vòng eo săn chắc, quyến rũ
Tập luyện cùng bóng thể dục giúp bạn điều chỉnh cột sống lưng, giảm tình trạng đau mỏi, phù hợp với nữ doanh nhân có cường độ làm việc cao
- Gia tăng tính kỷ luật
Từ những bài tập đơn giản đến phức tạp, một mục tiêu dài hạn cần đạt được trong tập luyện đòi hỏi bạn phải luôn tập trung và kỷ luật chính là điều bạn sẽ rèn luyện được trong quá trình này. Khi mọi kế hoạch của bạn đi vào khuôn khổ, bạn sẽ cảm thấy việc tập luyện không khó như mình nghĩ. Tinh thần kỷ luật vững vàng cũng là điều mà hầu hết mọi nữ doanh nhân hướng đến để công việc được tiến triển thuận lợi với mức độ cam kết cao.
- Chinh phục những nấc thang mới
Dù bạn là bất kỳ ai thì cũng có những mục tiêu và nấc thang trong cuộc sống mà bạn muốn hướng tới. Hãy bắt đầu từ những mục tiêu nhỏ, chẳng hạn từ việc tập luyện. Khi bạn dồn sức tập luyện và bền bỉ đạt đến thể hình mong muốn, đó cũng là cách để bạn nâng cấp bản thân ngày một ưu tú hơn. Và khi bạn có thể hình dung về những kết quả bản thân đạt được thông qua quá trình nỗ lực đạt đến mục tiêu ấy, bạn đã ở phiên bản tốt hơn của chính mình ngày hôm qua rồi đấy!
Không gian sang trọng đạt chuẩn 5 sao, California Fitness & Yoga là địa điểm luyện tập thích hợp cho những phụ nữ thành công đề cao phong cách sống đặc quyền
Là một trong những chuỗi phòng tập 5 sao được giới thượng lưu và doanh nhân ưa chuộng, California Fitness & Yoga mang đến những dịch vụ cao cấp và sang trọng, thích hợp là điểm đến của những nữ doanh nhân bận rộn mong đợi tận hưởng những dịch vụ độc quyền. Không ngừng khẳng định vị thế, các trang thiết bị tập luyện của hệ thống phòng tập California còn sở hữu chất lượng và độ bền vượt trội, liên tục được cập nhật và làm mới để đáp ứng nhu cầu của người tập. Bên cạnh đó, việc sở hữu các địa điểm đắc địa tại các thành phố lớn cũng mang đến sự thuận tiện tuyệt đối cho doanh nhân – vốn là những người luôn muốn tối ưu hóa quỹ thời gian của mình.
Lựa chọn chi nhánh California Centuryon Landmark 81 để tập luyện, chị Jenni Võ chia sẻ: “Ngoài việc là môi trường tập luyện thuận tiện cho việc di chuyển, California Centuryon Landmark 81 còn mang đến sự riêng tư và yên tĩnh cho tôi trong lúc tập, giúp tôi nhanh chóng tập trung và lấy lại cân bằng để nâng cao chất lượng cuộc sống qua các bài tập phong phú. Đặc biệt, với thẻ hội viên Iconic mang nhiều đặc quyền, tôi có thể tự do tham gia nhiều lớp tập cũng như sử dụng bất cứ lúc nào các tiện ích dành riêng cho hạng thẻ này tại các địa điểm.”
California Centuryon Landmark81 sở hữu hệ thống máy tập công nghệ cao Technogym, mang đến những hiệu quả luyện tập tốt nhất cho các hội viên
Tại Centuryon Landmark 81, bạn sẽ được phục vụ bởi đội ngũ nhân viên nồng hậu, luôn sẵn sàng đáp ứng các nhu cầu ngay lập tức
Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và sẵn sàng phục vụ mọi lúc mọi nơi, cùng đội ngũ huấn luyện viên dày dạn kinh nghiệm đạt trình độ cao, California Fitness & Yoga không chỉ mang đến không gian tập lịch sự, chỉn chu, mà còn giúp cá nhân hóa lộ trình tập luyện cho từng đối tượng, giúp mỗi người hiểu rõ nhu cầu và tập đúng vào trọng tâm để nhanh chóng đạt được mục tiêu về thể chất và sắc đẹp.
Bên cạnh đó, California Fitness & Yoga còn tích hợp nhiều dịch vụ đi kèm, tạo ra một không gian thư giãn lành mạnh nơi bạn không chỉ được giải tỏa căng thẳng sau mỗi bài tập, mà còn được tận hưởng menu vừa “healthy” vừa ngon miệng với những món ăn và thức uống đầy dinh dưỡng, hay nhận được những lời khuyên thay đổi lối sống và dinh dưỡng từ các chuyên gia tại chỗ.
Là câu lạc bộ thể dục thể hình cao cấp tích hợp nhiều dịch vụ, dù chỉ có thời gian 30 phút hay 1 tiếng tập luyện, bạn cũng sẽ cảm thấy thời gian bỏ ra để rèn luyện cơ thể tại California Fitness & Yoga là vô cùng đáng giá. Tại đây, các thói quen tập luyện của bạn sẽ được nâng lên ở một tầm cao mới, nơi bạn có thể tìm thấy bất cứ trải nghiệm nào trong những bộ môn phù hợp với thể chất và mong muốn, để rồi hoàn toàn có thể đạt được những kết quả tốt nhất cùng huấn luyện viên cá nhân tâm huyết. Dù trong giai đoạn chạy “deadline” cho công việc hay ngay cả những lúc rảnh rỗi nhàn hạ, một trong những thương hiệu thể dục thể hình số 1 cả nước này vẫn là “người bạn đồng hành lý tưởng” giúp mỗi phái đẹp hoàn thiện ý chí, thúc đẩy tính kỷ luật của bản thân trong việc theo đuổi những gì mình khao khát.
Không phải nữ doanh nhân nào cũng có thể dành nhiều thời gian cho việc tập luyện thể thao thường xuyên. Một số người cũng gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một bài tập phù hợp để tác động chuyên sâu vào một bộ phận nhất định trên cơ thể. Với phương pháp tập luyện HYPOXI hiện đại, các nữ doanh nhân vẫn có thể sở hữu một vóc dáng đẹp, một cơ thể khỏe mạnh chỉ với một quỹ thời gian rất ít trong tuần. Cụ thể là 30 phút trong mỗi buổi tập! Trong 30 phút đó, các nữ doanh nhân vừa có thể tập luyện, vừa có thể làm việc trên điện thoại, đọc sách, nghe nhạc hay trò chuyện với đối tác. HYPOXI chính là phương pháp luyện tập hữu hiệu, không tốn quá nhiều thời gian và công sức dành cho các nữ doanh nhân bận rộn.
HYPOXI LÀ GÌ?
Là một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng, HYPOXI có khả năng đem lại hiệu quả giảm mỡ gấp 3 lần so với phương pháp tập luyện truyền thống. Thông qua công nghệ sử dụng lực nén và hút chân không tiên tiến, kèm theo một chế độ ăn uống lành mạnh, HYPOXI sẽ kích hoạt cơ chế đốt mỡ tự nhiên vào những vùng trọng tâm trên cơ thể.
HYPOXI là phương pháp hữu hiệu dành cho những người bận rộn hay phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng
HYPOXI là lựa chọn hoàn hảo cho cả nam và nữ, cho những người mong muốn tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ tập trung tại một vùng trên cơ thể – nơi các bài tập thể dục truyền thống khó có khả năng tác động tới. Và đây cũng là một phương pháp hữu hiệu dành cho những người bận rộn hay phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng.
Để kết quả luyện tập trở nên hiệu quả hơn, người lựa chọn phương pháp này cần tuân thủ theo các chế độ dinh dưỡng trước và sau các buổi tập. HYPOXI còn có đội ngũ tư vấn viên dinh dưỡng cá nhân sẽ hướng dẫn cho người tập những kiến thức bổ ích về chế độ ăn uống lành mạnh được cá nhân hoá theo thói quen ăn uống, sở thích và mục tiêu tập luyện.
HYPOXI – giải pháp hữu hiệu cho những nữ doanh nhân bận rộn, chỉ với 30 phút/buổi tập.
Bài viết và hình ảnh độc quyền của Tạp chí Nữ Doanh Nhân
Text: BBT | Photo: Nghĩa Ngô | Trang phục: Corèle | Cám ơn phòng tập California Centuryon Landmark 81 đã hỗ trợ chúng tôi thực hiện chuyên mục này.
Có thể bạn quan tâm: