Nam PhamDù ở bất kỳ độ tuổi nào, sức khỏe phụ nữ Việt cũng phải đối mặt với nhiều nguy cơ tiềm ẩn đến từ lối sống hiện đại. Thức khuya, làm việc quá sức, thói quen ăn uống không lành mạnh, ít thời gian chăm sóc sức khỏe cho bản thân khiến nhiều phụ nữ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, xương khớp, ung thư… Điều này khiến việc khám sức khỏe định kỳ ở phụ nữ càng trở nên cần thiết hơn khi chạm đến mỗi một giai đoạn mới cuộc đời.
Theo chia sẻ của BS CK1. Phạm Thị Ngọc Tuyết, chuyên Sản phụ khoa của Hệ thống phòng khám CarePlus: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Với nhiều bệnh lý nguy hiểm không thể hiện triệu chứng, việc kiểm tra sức khoẻ định kì sẽ giúp phát hiện, ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Giống như việc bạn đưa xe máy đi bảo trì trước khi nó bị hỏng.”
Mặc dù một số bài kiểm tra có thể gây khó chịu nhưng bạn sẽ có cơ hội nhìn lại lối sống, tiền sử bệnh của mình và của gia đình để tìm ra bạn có rủi ro sức khỏe nào hay không. Nhiều chị em lo ngại rằng, một lần kiểm tra sức khoẻ định kỳ thường mất nhiều thời gian hoặc chỉ là khám sơ sài để có nhanh kết quả. Trên thực tế, một bài kiểm tra sức khỏe thường bao gồm các bước:
- Cập nhật bệnh án và kiểm tra các vấn đề sức khoẻ
- Xét nghiệm, sàng lọc nếu cần
- Theo dõi sau thăm khám nếu phát hiện có vấn đề
- Cho lời khuyên và thông tin về cách cải thiện sức khoẻ của bạn
Ngoài ra, một số bài kiểm tra sức khoẻ đặc thù sẽ được đề nghị cho từng giai đoạn khác nhau trong cuộc đời để hỗ trợ tốt nhất trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nhu cầu của bản thân và để không mất thời gian vào những xét nghiệm, can thiệp không cần thiết:
1 Ở mọi độ tuổi
Khám sức khỏe định kỳ hàng năm là cách tốt nhất để phát hiện các thay đổi bất thường về sức khỏe trước khi chúng tiến triển thành những vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy chắc chắn những bài kiểm tra sức khỏe sau được thực hiện ít nhất mỗi năm 1 lần: đo huyết áp, xét nghiệm máu, kiểm tra vú lâm sàng, phân tích nước tiểu, đo cân nặng.
Ở mọi độ tuổi, chúng ta đều cần tìm hiểu tiền sử bệnh gia đình (cả bên nội và ngoại) để giúp các bác sĩ xác định rủi ro sức khỏe của bạn. Nên kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý và tránh xa thuốc lá để không mắc các bệnh như tiểu đường tuýp 2, bệnh tim, cao huyết áp, viêm khớp, ngưng thở khi ngủ và ung thư.
2 Phụ nữ 20-30 tuổi
Đây là giai đoạn tràn đầy năng lượng nhất trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, phụ nữ vẫn có thể gặp các rủi ro sức khỏe như u ác tính, ung thư cổ tử cung, cholesterol cao, các vấn đề kinh nguyệt, mang thai lần đầu…
Trong độ tuổi này, chị em cần chú ý tự khám vú tại nhà ít nhất 1 tháng/lần và đến gặp bác sĩ 2-3 năm/lần để kiểm tra kỹ hơn về nguy cơ mắc các bệnh ở tử cung, buồng trứng, phần ngực và các bệnh lây qua đường tình dục…
3 Phụ nữ 30-40 tuổi
Ở độ tuổi này, bạn có thể vẫn còn tràn đầy năng lượng như tuổi 20, nhưng cơ thể bạn đã bắt đầu thay đổi và gặp nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng hơn như: ung thứ vú, ung thư cổ tử cung, tiểu đường type 2, bệnh xương khớp, bệnh về da và khó khăn trong việc mang thai.
Hãy chắc chắn sức khỏe của bạn được chăm sóc và kiểm tra định kỳ sức khỏe tại nhà ít nhất 1 tháng/lần và kiểm tra ở phòng khám, bệnh viện 6 tháng/lần. 2-5 năm nên đi khám cổ tử cung, pap smear, đường máu, cholesterol. Nếu cần thì kết hợp khám vô sinh, hiếm muộn chụp quang tuyến vú, tư vấn di truyền… Ngoài ra, trong độ tuổi này, chị em nên tập kiểm soát thói quen ăn uống vì quá trình trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại. Nên bổ sung thức ăn chứa nhiều chất chống oxy hóa để bảo vệ da và ưu tiên cuộc sống thư giãn, vui vẻ.
4 Phụ nữ 40-50 tuổi
Bước sang tuổi 40 là cột mốc quan trọng với nhiều thay đổi lớn trong cuộc sống. Một trong những điều không thể tránh khỏi đó là kỳ mãn kinh, kéo dài khoảng 6 năm hoặc lâu hơn, đi kèm với các rủi ro sức khỏe như: bệnh tim mạch, bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…
Phụ nữ ở độ tuổi này cần được kiểm tra sức khỏe định kỳ 1 năm/lần để khám vú lâm sàng, đo huyết áp, xét nghiệm máu, cholesterol, chụp quang tuyến vú, các bệnh về mắt. Và 5 năm/lần để khám cổ tử cung, pap smear, đường máu, nội soi đại tràng. Có thể tham vấn bác sĩ về các vấn đề mãn kinh và buồng trứng. Trong độ tuổi này, cơ thể sẽ bắt đầu mất cơ. Hãy vận động, tập luyện thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa mất cơ bắp và chứng loãng xương.
5 Phụ nữ 50+ tuổi
Không ít phụ nữ ở độ tuổi này vẫn có thể “tận hưởng” cuộc sống của họ nếu biết cách chăm sóc sức khỏe tốt và kiểm soát các nguy cơ sức khỏe cho đến cuối đời. Các bài kiểm tra cần thiết phải có là ung thư đại tràng, ung thư buồng trứng, tim mạch, loãng xương…
Tuổi tác sẽ làm bạn cảm thấy không còn hứng thú với việc tập thể dục. Hãy chọn những môn thể thao nhẹ nhàng và có thể trò chuyện, kết nối với mọi người xung quanh như đi bộ, hít thở yoga. Giấc ngủ có thể trở nên khó khăn hơn ở tuổi 50. Bạn có thể đi ngủ sớm hơn mọi ngày 15 phút hoặc dậy muộn hơn 15 phút, miễn sao đủ 7-9 giờ mỗi ngày.
Các nguy cơ đối với sức khỏe phụ nữ ở độ tuổi này vẫn có thể được kiểm soát nếu biết chăm sóc đúng cách
______________________________
Những con số thống kê:
*Cứ 8 phụ nữ có 1 người mắc ung thư vú.
*Cứ 4 phụ nữ có 1 người tử vong vì các bệnh tim mạch.
*Cứ 3 phụ nữ có 1 người thừa cân béo phì.
*Cứ 3 phụ nữ có 1 người mắc các bệnh về răng, lợi.
*47% phụ nữ mắc các bệnh đường hô hấp: hen suyễn, khí phế thũng, viêm phế quản mãn tính, viêm xoang…
*59% phụ nữ 65+ tuổi mắc bệnh viêm khớp.
__________________________________
Thông tin thêm về Hệ thống phòng khám CarePlus:
CarePlus là hệ thống phòng khám tiêu chuẩn quốc tế được đầu tư từ Singapore và là thành viên của Singapore Medical group (SMG), cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngoại trú hơn 14 chuyên khoa chất lượng cao với đội ngũ y khoa hàng đầu và trang thiết bị hiện đại.
Chi nhánh 1: 107 Tân Hải, P.13, Q.Tân Bình, TP.HCM (gần tòa nhà Etown) – Điện thoại: (028) 7300 3223 | Chi nhánh 2: Lầu 2, Tòa nhà Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Phú Mỹ Hưng, Q.7. TP.HCM – Điện thoại: (028) 7308 0088
Hotline (miễn phí): 1800 6116 | Website: www.careplusvn.com
Độc giả đang đọc bài viết “Bạn đã hiểu rõ vì sao phụ nữ nên khám sức khỏe định kỳ?” tại chuyên mục Lifestyle của Tạp chí Nữ Doanh Nhân. Mời độc giả gửi ý kiến phản hồi và bài viết cộng tác cho chuyên mục này về địa chỉ email: bandoc@nudoanhnhan.net. Chân thành cảm ơn quý độc giả!
Đọc thêm:
Hy vọng cho những đứa trẻ kém may mắn với sự trở lại của “bàn tay vàng” McKinnon
Estée Lauder tiếp tục thực hiện chiến dịch nâng cao nhận thức về ung thư vú